ေမာင္ေသာင္းဝင္း(တမန္ေဟာင္း)
ဧၿပီလ ၂၉ ရက္တြင္ ေခ်ာက္ၿမိဳ႕ အပူခ်ိန္သည္ ၄၆ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ေက်ာ္အထိ စံခ်ိန္တင္ ျမင့္တက္ခဲ့သည္။ ထို႔အတူေနျပည္ေတာ္ အပူ
ခ်ိန္သည္လည္း ၄၄ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ အထိျမင့္တက္လာခဲ့သည္။ အပူခ်ိန္ ၄ဝ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ေလာက္သည္ပင္လွ်င္ လြန္စြာ ပူျပင္းလွ
ပါသည္။ ေန႔စဥ္ျမင့္တက္လ်က္ရွိေသာ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ယခုရက္ပိုင္းအတြင္း မိုးလင္းကတည္းက ေခြၽးတဒီးဒီက်ၿပီးေနရထိုင္ရခက္လာပါ
သည္။ လူတိုင္း၏ႏႈတ္ဖ်ားတြင္ ''ပူလိုက္တာ'' ဆိုေသာစကားကိုပဲေန႔စဥ္ၾကားေနရပါသည္။ မြန္းလြဲပိုင္းအပူခ်ိန္သည္ ေနတစ္စင္းတည္းမွဟုတ္
ရဲ႕လားဟုပင္ထင္ရပါသည္။ လူႀကီး၊ လူငယ္အား လံုးအပူဒဏ္ကို အလူးအလဲခံေနၾကရပါသည္။
ခ်ိန္သည္လည္း ၄၄ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ အထိျမင့္တက္လာခဲ့သည္။ အပူခ်ိန္ ၄ဝ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ေလာက္သည္ပင္လွ်င္ လြန္စြာ ပူျပင္းလွ
ပါသည္။ ေန႔စဥ္ျမင့္တက္လ်က္ရွိေသာ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ယခုရက္ပိုင္းအတြင္း မိုးလင္းကတည္းက ေခြၽးတဒီးဒီက်ၿပီးေနရထိုင္ရခက္လာပါ
သည္။ လူတိုင္း၏ႏႈတ္ဖ်ားတြင္ ''ပူလိုက္တာ'' ဆိုေသာစကားကိုပဲေန႔စဥ္ၾကားေနရပါသည္။ မြန္းလြဲပိုင္းအပူခ်ိန္သည္ ေနတစ္စင္းတည္းမွဟုတ္
ရဲ႕လားဟုပင္ထင္ရပါသည္။ လူႀကီး၊ လူငယ္အား လံုးအပူဒဏ္ကို အလူးအလဲခံေနၾကရပါသည္။
ျပင္းထန္လွေသာ အပူဒဏ္ကိုအံတုႏိုင္ရန္အတြက္ ေရစိမ္ခ်ဳိးျခင္း၊ ေရခဲေရေသာက္ျခင္း၊ အဲယားကြန္း၊ ပန္ကာေလခံျခင္း၊ အက်ႌခြၽတ္
ထားျခင္းစသည့္က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္မႈမရွိေသာျပဳမူေနထိုင္မႈမ်ားကို လူတိုင္းနီးပါးျပဳမူ လာၾကသည္။ အထူးသျဖင့္ ညဘက္တြင္ အပူခ်ိန္
ေၾကာင့္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္မရသျဖင့္ ဖ်ာ၊ သင္ျဖဴးမ်ားအား ေရဆြတ္ျခင္း၊ အိပ္ယာခင္းမ်ားအား ေရ ဆြတ္ျခင္းမ်ားျပဳလုပ္လာၾကသည္။ ေန႔ခင္းဘက္
တြင္းလည္း အခ်ဳိ႕ေသာ လုပ္သားမ်ားသည္ ပုဆိုး၊ တဘက္မ်ားကို ေရဆြတ္ျခံဳၿပီး အလုပ္လုပ္ေနၾကသည္ကိုေတြ႕ရသည္။ က်န္းမာေရးအတြက္
လြန္စြာအႏၲရာယ္ရွိေသာ လုပ္ရပ္မ်ားျဖစ္ေပ သည္။ အခိုက္အတန္႔သာ အပူသက္သာေသာ္ လည္း ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ဳိး
မ်ားစြာျဖစ္ေပၚေစႏိုင္သည္။
ထားျခင္းစသည့္က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္မႈမရွိေသာျပဳမူေနထိုင္မႈမ်ားကို လူတိုင္းနီးပါးျပဳမူ လာၾကသည္။ အထူးသျဖင့္ ညဘက္တြင္ အပူခ်ိန္
ေၾကာင့္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္မရသျဖင့္ ဖ်ာ၊ သင္ျဖဴးမ်ားအား ေရဆြတ္ျခင္း၊ အိပ္ယာခင္းမ်ားအား ေရ ဆြတ္ျခင္းမ်ားျပဳလုပ္လာၾကသည္။ ေန႔ခင္းဘက္
တြင္းလည္း အခ်ဳိ႕ေသာ လုပ္သားမ်ားသည္ ပုဆိုး၊ တဘက္မ်ားကို ေရဆြတ္ျခံဳၿပီး အလုပ္လုပ္ေနၾကသည္ကိုေတြ႕ရသည္။ က်န္းမာေရးအတြက္
လြန္စြာအႏၲရာယ္ရွိေသာ လုပ္ရပ္မ်ားျဖစ္ေပ သည္။ အခိုက္အတန္႔သာ အပူသက္သာေသာ္ လည္း ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ဳိး
မ်ားစြာျဖစ္ေပၚေစႏိုင္သည္။
အပူျပင္းထန္လွေသာေၾကာင့္ နံနက္ ၈ နာရီေလာက္ကတည္းက အေပၚအက်ႌမ်ားခြၽတ္ခ်င္လာၾကသည္။ အမွန္တကယ္မွာထိုသို႔မျပဳလုပ္သင့္ေပ။ အက်ႌခြၽတ္ထားသူတစ္ဦးသည္ အဲကြန္းႏွင့္ပန္ကာေလ တိုက္႐ိုက္ထိခံရပါက ကိုယ္
လက္မ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲလာပါသည္။ ေန႔စဥ္ထိုသို႔ျပဳမူေနထုိင္သြားမည္ဆိုလွ်င္ ကိုယ္လက္နာက်င္ကိုက္ခဲဖ်ားနာလာမည္ ျဖစ္သည္။ မည္မွ်ပင္ပူျပင္းေနေစကာမူ အေပၚအက်ႌကို မခြၽတ္ဘဲတစ္ေနကုန္ဝတ္ထား မည္ဆိုလွ်င္ေနထုိင္ရ
အဆင္ေျပၿပီးက်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္မည္ျဖစ္သည္။
လက္မ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲလာပါသည္။ ေန႔စဥ္ထိုသို႔ျပဳမူေနထုိင္သြားမည္ဆိုလွ်င္ ကိုယ္လက္နာက်င္ကိုက္ခဲဖ်ားနာလာမည္ ျဖစ္သည္။ မည္မွ်ပင္ပူျပင္းေနေစကာမူ အေပၚအက်ႌကို မခြၽတ္ဘဲတစ္ေနကုန္ဝတ္ထား မည္ဆိုလွ်င္ေနထုိင္ရ
အဆင္ေျပၿပီးက်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္မည္ျဖစ္သည္။
စာေရးသူငယ္စဥ္က အပူခ်ိန္ျပင္းထန္လွ ေသာ ကယားျပည္နယ္ရွိ ေဘာ္လခဲၿမိဳ႕ ကေလးတြင္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ရပါသည္။ ထိုၿမိဳ႕သည္
ေက်ာက္ေတာင္မ်ားၾကားတြင္ တည္ရွိေနေသာ ေၾကာင့္ေႏြရာသီတြင္ ေလမရဘဲလြန္စြာပူျပင္း လွပါသည္။ ပူျပင္းလွသျဖင့္ နံနက္ ၇ နာရီ
ေလာက္ကတည္းက အေပၚအက်ႌ ခြၽတ္ခ်င္ပါသည္။ အမ်ားစုမွာလည္း အက်ႌခြၽတ္ထားၾက သည္ကိုေတြ႕ရပါသည္။ ညဘက္တြင္လည္း ပူျပင္းလွသျဖင့္ ျခင္ေထာင္မေထာင္ဘဲ အိပ္ ေလ့ရွိၾကသည္။ အက်ဳိးဆက္အေနျဖင့္ ငွက္ဖ်ား
ပိုးသယ္ေဆာင္လာေသာ ျခင္မ်ားအကိုက္ခံရ ေသာေၾကာင့္ အမ်ားစုသည္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ ခံစားၾကရပါသည္။ ငွက္ဖ်ားေရာဂါျဖင့္ ေသဆံုး
သြားသူမ်ားကိုလည္ႀကံဳေတြ႕ခဲ့ရပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္ေဒသတြင္ ေနထိုင္သည္ ျဖစ္ေစေႏြရာသီ၌ ျခင္ေထာင္ျဖင့္သာအိပ္သင့္ပါ
သည္။
ေက်ာက္ေတာင္မ်ားၾကားတြင္ တည္ရွိေနေသာ ေၾကာင့္ေႏြရာသီတြင္ ေလမရဘဲလြန္စြာပူျပင္း လွပါသည္။ ပူျပင္းလွသျဖင့္ နံနက္ ၇ နာရီ
ေလာက္ကတည္းက အေပၚအက်ႌ ခြၽတ္ခ်င္ပါသည္။ အမ်ားစုမွာလည္း အက်ႌခြၽတ္ထားၾက သည္ကိုေတြ႕ရပါသည္။ ညဘက္တြင္လည္း ပူျပင္းလွသျဖင့္ ျခင္ေထာင္မေထာင္ဘဲ အိပ္ ေလ့ရွိၾကသည္။ အက်ဳိးဆက္အေနျဖင့္ ငွက္ဖ်ား
ပိုးသယ္ေဆာင္လာေသာ ျခင္မ်ားအကိုက္ခံရ ေသာေၾကာင့္ အမ်ားစုသည္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ ခံစားၾကရပါသည္။ ငွက္ဖ်ားေရာဂါျဖင့္ ေသဆံုး
သြားသူမ်ားကိုလည္ႀကံဳေတြ႕ခဲ့ရပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္ေဒသတြင္ ေနထိုင္သည္ ျဖစ္ေစေႏြရာသီ၌ ျခင္ေထာင္ျဖင့္သာအိပ္သင့္ပါ
သည္။
ပူျပင္းလွေသာ ေန႔ခင္းဘက္မ်ားတြင္ တတ္ႏိုင္ပါကေရခဲေရေသာက္သည့္ အေလ့အထကို ေရွာင္သင့္ပါသည္။ ေရခဲေရသည္ အဝင္ေအး
ေသာ္လည္းဝမ္းတြင္းေရာက္ပါက အပူကိုသာအားေပးေစပါသည္။ ေရခဲေရသည္ 'ေသာက္ေလေသာက္ေလငတ္မေျပ' ဆိုသလို ထပ္ခါထပ္ခါေသာက္ေနခ်င္ပါသည္။ တတ္ႏိုင္ ပါက ေရေႏြၾကမ္းေသာက္သင့္ပါသည္။ ေရေႏြးၾကမ္း
သည္ မၾကာခဏေရဆာေနသည့္ဆႏၵကို ေျပေပ်ာက္ေစပါသည္။ ေန႔ခင္းဘက္တြင္ ထန္းလ်က္ခဲအနည္းငယ္ကိုက္ၿပီး ေရေႏြၾကမ္းပူပူေလးေသာက္လိုက္မည္ဆိုလွ်င္ ေရဆာေလာင္ေနမႈကို ေျပေပ်ာက္ေစသည့္အျပင္ျပင္းထန္ လွေသာအပူဒဏ္ကိုပါ ေမ့ေလ်ာ့ေစႏိုင္ပါ သည္။
ေသာ္လည္းဝမ္းတြင္းေရာက္ပါက အပူကိုသာအားေပးေစပါသည္။ ေရခဲေရသည္ 'ေသာက္ေလေသာက္ေလငတ္မေျပ' ဆိုသလို ထပ္ခါထပ္ခါေသာက္ေနခ်င္ပါသည္။ တတ္ႏိုင္ ပါက ေရေႏြၾကမ္းေသာက္သင့္ပါသည္။ ေရေႏြးၾကမ္း
သည္ မၾကာခဏေရဆာေနသည့္ဆႏၵကို ေျပေပ်ာက္ေစပါသည္။ ေန႔ခင္းဘက္တြင္ ထန္းလ်က္ခဲအနည္းငယ္ကိုက္ၿပီး ေရေႏြၾကမ္းပူပူေလးေသာက္လိုက္မည္ဆိုလွ်င္ ေရဆာေလာင္ေနမႈကို ေျပေပ်ာက္ေစသည့္အျပင္ျပင္းထန္ လွေသာအပူဒဏ္ကိုပါ ေမ့ေလ်ာ့ေစႏိုင္ပါ သည္။
ေႏြရာသီတြင္ ေန႔ခင္းဘက္၌ အပူဒဏ္ခံႏိုင္ ၿပီး က်န္းမာစြာေနထိုင္ေနရန္အတြက္ နံနက္ေစာေစာကတည္းက အိမ္ေအာက္ကို ေရဖ်န္း
ထားသင့္ပါသည္။ တတ္ႏိုင္ပါကအိမ္ေဘးပတ္လည္ကိုလည္း ေရဖ်န္းထားသင့္ပါသည္။ ထိုသို႔ေရဖ်န္းထားလွ်င္ ေန႔ခင္းဘက္ အပူခ်ိန္ကို
အထိုက္အေလ်ာက္သက္သာေစပါသည္။ ညဘက္တြင္ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ေရးအတြက္ အိပ္ရာမဝင္မီ ေရခ်ဳိးျခင္း၊ ကိုယ္လက္သန္႔စင္ ျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစရန္ တံခါးအားလံုးကိုဖြင့္ထားရန္လိုအပ္ပါသည္။
အထူးသျဖင့္ ျခင္ေထာင္ေထာင္ အိပ္ဖို႔ရန္မေမ့ သင့္ေပ။ ေရရွားပါးေသာေဒသမ်ားတြင္ ေရပတ္တိုက္ၿပီးမွ အိပ္ယာဝင္သင့္ေပသည္။ သနပ္ခါး
ထူထူလိမ္းထားျခင္းသည္လည္း အပူဒဏ္ခံႏိုင္ၿပီး အေအးဓာတ္ရေစပါသည္။
ထားသင့္ပါသည္။ တတ္ႏိုင္ပါကအိမ္ေဘးပတ္လည္ကိုလည္း ေရဖ်န္းထားသင့္ပါသည္။ ထိုသို႔ေရဖ်န္းထားလွ်င္ ေန႔ခင္းဘက္ အပူခ်ိန္ကို
အထိုက္အေလ်ာက္သက္သာေစပါသည္။ ညဘက္တြင္ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ေရးအတြက္ အိပ္ရာမဝင္မီ ေရခ်ဳိးျခင္း၊ ကိုယ္လက္သန္႔စင္ ျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစရန္ တံခါးအားလံုးကိုဖြင့္ထားရန္လိုအပ္ပါသည္။
အထူးသျဖင့္ ျခင္ေထာင္ေထာင္ အိပ္ဖို႔ရန္မေမ့ သင့္ေပ။ ေရရွားပါးေသာေဒသမ်ားတြင္ ေရပတ္တိုက္ၿပီးမွ အိပ္ယာဝင္သင့္ေပသည္။ သနပ္ခါး
ထူထူလိမ္းထားျခင္းသည္လည္း အပူဒဏ္ခံႏိုင္ၿပီး အေအးဓာတ္ရေစပါသည္။
ေႏြရာသီတြင္ ျပင္းထန္အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ံနေအ်အမသုန ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ပြား လွ်င္ ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းအတုိင္း အပူသက္သာေစရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးၿပီး နီးစပ္ရာ ေဆးခန္း၊ေဆး႐ံုသို႔ သြားရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္
သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္ ံနေအ်အမသုန ျဖစ္တတ္သျဖင့္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသည္။ ကေလးမ်ားတြင္ လည္း ေခြၽးမွတစ္ဆင့္ မိတ္ဖုကဲ့သို႔ေသာ အနီ အပိန္႔မ်ားထြက္လာၿပီး အဖ်ားတက္သည္ အထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားကို ျမန္မာသနပ္ခါးမ်ား လိမ္းေပးထားမည္ဆိုလွ်င္ အထိုက္အေလ်ာက္ကာကြယ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္ ံနေအ်အမသုန ျဖစ္တတ္သျဖင့္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသည္။ ကေလးမ်ားတြင္ လည္း ေခြၽးမွတစ္ဆင့္ မိတ္ဖုကဲ့သို႔ေသာ အနီ အပိန္႔မ်ားထြက္လာၿပီး အဖ်ားတက္သည္ အထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားကို ျမန္မာသနပ္ခါးမ်ား လိမ္းေပးထားမည္ဆိုလွ်င္ အထိုက္အေလ်ာက္ကာကြယ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
ေႏြရာသီတြင္ အပူခ်ိန္ျပင္းထန္လွသျဖင့္ အရက္၊ဘီယာေသာက္သံုးျခင္းကို လံုးဝေရွာင္ ၾကဥ္သင့္သည္။ အယ္လ္ကိုေဟာႏွင့္ ျပင္းထန္
အပူခ်ိန္တို႔ေပါင္းစပ္လိုက္လွ်င္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္သည့္ အဆင့္သို႔ပင္ ေရာက္သြားႏိုင္ ပါသည္။ တတ္ႏိုင္ပါကေဆးလိပ္ကိုလည္း ေရွာင္
ရွားသြားသင့္သည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္က်န္းမာေရးအျပင္ မီးေဘးအႏၲရာယ္ပါ စိုးရိမ္ရသျဖင့္ အထူးသျဖင့္ ေႏြရာသီတြင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သည့္အေလ့အထကို ေရွာင္ရွားျပဳမူ သြားသင့္သည္။
အပူခ်ိန္တို႔ေပါင္းစပ္လိုက္လွ်င္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္သည့္ အဆင့္သို႔ပင္ ေရာက္သြားႏိုင္ ပါသည္။ တတ္ႏိုင္ပါကေဆးလိပ္ကိုလည္း ေရွာင္
ရွားသြားသင့္သည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္က်န္းမာေရးအျပင္ မီးေဘးအႏၲရာယ္ပါ စိုးရိမ္ရသျဖင့္ အထူးသျဖင့္ ေႏြရာသီတြင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သည့္အေလ့အထကို ေရွာင္ရွားျပဳမူ သြားသင့္သည္။
ေႏြရာသီေန႔ခင္းဘက္တြင္ ေနအပူခ်ိန္ေအာက္၌ လုပ္ကိုင္ၾကရသူမ်ားသည္ ပူေလာင္မႈႏွင့္ ဆာေလာင္မႈဒဏ္ကိုအခိုက္အတန္႔ ေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေရခဲေရေသာက္ျခင္း၊ ေရခဲထုပ္၊ေရခဲေခ်ာင္းမ်ားစားျခင္း၊ လက္လုပ္ျခင္း (သရက္
သီး၊ ေဂြးသီး)မ်ားႏွင့္ အသုပ္မ်ိဳးစံုတို႔ကို စားေလ့ ရွိၾကသည္။ ထိုသို႔ျပဳမူျခင္းသည္ က်န္းမာေရး ကိုမ်ားစြာ ထိခိုက္ေစသည္။ ေႏြရာသီတြင္ ေသာက္ေရအတြက္ ညဘက္ကတည္းက သဲအိုးထဲတြင္ ေရထည့္ထား သင့္သည္။ ထိုသို႔ထည့္ထား
လွ်င္ သဲအိုးထဲရွိေရသည္ေန႔ခင္းဘက္တြင္ ေရခဲေရ ကဲ့သို႔ေအးစိမ့္ၿပီး က်န္းမာ ေရးႏွင့္လည္း ကိုက္ညီမႈရွိသည္။
သီး၊ ေဂြးသီး)မ်ားႏွင့္ အသုပ္မ်ိဳးစံုတို႔ကို စားေလ့ ရွိၾကသည္။ ထိုသို႔ျပဳမူျခင္းသည္ က်န္းမာေရး ကိုမ်ားစြာ ထိခိုက္ေစသည္။ ေႏြရာသီတြင္ ေသာက္ေရအတြက္ ညဘက္ကတည္းက သဲအိုးထဲတြင္ ေရထည့္ထား သင့္သည္။ ထိုသို႔ထည့္ထား
လွ်င္ သဲအိုးထဲရွိေရသည္ေန႔ခင္းဘက္တြင္ ေရခဲေရ ကဲ့သို႔ေအးစိမ့္ၿပီး က်န္းမာ ေရးႏွင့္လည္း ကိုက္ညီမႈရွိသည္။
ေႏြရာသီ အပူဒဏ္ကိုအံတုႏိုင္ရန္သည္ သဘာဝကေပးထားေသာ သစ္ရိပ္၊ ဝါးရိပ္မ်ား သာလွ်င္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ မိမိအိမ္ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ သစ္ပင္မ်ားရွင္သန္ျဖစ္ထြန္းေအာင္ စိုက္ပ်ဳိးထား မည္ ဆိုလွ်င္ ေႏြရာသီအပူဒဏ္ကို အထိုက္အေလ်ာက္ကာကြယ္ႏိုင္ မည္ျဖစ္သည္။ ေတာဓေလ့ ထန္း
ရြက္ႏွင့္ သက္ငယ္တဲမ်ားသည္အပူဒဏ္ခံႏိုင္ေသာ အေဆာက္အအံု
မ်ားပင္ျဖစ္သည္။ တတ္ႏိုင္ပါက သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ကေလးမ်ားအတြက္ ယာယီအပူေရွာင္တဲမ်ား ေဆာက္လုပ္ေပးထားသင့္ေပ သည္။
ရြက္ႏွင့္ သက္ငယ္တဲမ်ားသည္အပူဒဏ္ခံႏိုင္ေသာ အေဆာက္အအံု
မ်ားပင္ျဖစ္သည္။ တတ္ႏိုင္ပါက သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ကေလးမ်ားအတြက္ ယာယီအပူေရွာင္တဲမ်ား ေဆာက္လုပ္ေပးထားသင့္ေပ သည္။
အိမ္နီးခ်င္း အိႏိၵယႏိုင္ငံတြင္ အယ္နီညိဳေၾကာင့္အပူလႈိင္းျဖတ္သျဖင့္ ေသာက္သံုးေရ ရွားပါးျပတ္လတ္ကာ အေသအေပ်ာက္မ်ား ျဖစ္ပြား
လ်က္ရွိသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္မူ သက္ဆိုင္ရာဌာနမ်ား၊ တာဝန္ရွိသူမ်ား၊ ပရဟိတစိတ္ဓာတ္ျပည့္ဝၾကသည့္ အလွဴရွင္မ်ားသည္ ေသာက္သံုး
ေရရွားပါး ျပတ္လပ္မႈမျဖစ္ေပၚေစေရးအတြက္ ဝိုင္းဝန္းကူညီ ေျဖရွင္းေပးလ်က္ရွိသည္။ ေသာက္သံုးေရအေရးေပၚလိုအပ္လွ်င္ ဆက္
သြယ္သတင္းပို႔ႏိုင္မည့္ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားကိုလည္း ႐ုပ္သံမီဒီယာမ်ားမွတစ္ဆင့္ ေန႔စဥ္ထုတ္ျပန္ ထားသည္ကို ေတြ႕ရွိရပါသည္။ ျပည္သူမ်ား
အတြက္ စိတ္ေအးခ်မ္းရပါသည္။
လ်က္ရွိသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္မူ သက္ဆိုင္ရာဌာနမ်ား၊ တာဝန္ရွိသူမ်ား၊ ပရဟိတစိတ္ဓာတ္ျပည့္ဝၾကသည့္ အလွဴရွင္မ်ားသည္ ေသာက္သံုး
ေရရွားပါး ျပတ္လပ္မႈမျဖစ္ေပၚေစေရးအတြက္ ဝိုင္းဝန္းကူညီ ေျဖရွင္းေပးလ်က္ရွိသည္။ ေသာက္သံုးေရအေရးေပၚလိုအပ္လွ်င္ ဆက္
သြယ္သတင္းပို႔ႏိုင္မည့္ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားကိုလည္း ႐ုပ္သံမီဒီယာမ်ားမွတစ္ဆင့္ ေန႔စဥ္ထုတ္ျပန္ ထားသည္ကို ေတြ႕ရွိရပါသည္။ ျပည္သူမ်ား
အတြက္ စိတ္ေအးခ်မ္းရပါသည္။
နည္းပညာမ်ား အံ့မခန္းတိုးတက္လာေသာ ကမၻာႀကီးတြင္ အစြန္းေရာက္ရာသီဥတုကို ကြၽႏ္ုပ္တို႔ လူသားမ်ား ၾကံဳေတြ႕ခံစားလာရၿပီျဖစ္သည္။ သစ္ပင္မ်ားကို လြန္ကဲစြာခုတ္လွဲျခင္း၊ ျမစ္၊ေခ်ာင္း၊ ပင္လယ္၊ သမုဒၵရာထဲသို႔ ဓာတုအဆိပ္အေတာက္ပစၥည္းမ်ားစြန္႔ပစ္ျခင္း၊ ေျမေပၚ ေျမေအာက္အပါအဝင္ အာကာသထဲသို႔ပင္ ႏ်ဴကလီးယားလက္နက္မ်ား ပစ္ခတ္စမ္းသပ္
ျခင္းစသည့္ လူသားတို႔၏ အတၱပေယာဂမ်ား
ေၾကာင့္ ကမၻာႀကီးသည္ တစ္ေန႔တျခား က်န္းမာ
ေရးခ်ဴခ်ာလာေနၿပီျဖစ္သည္။ ေႏြရာသီတြင္ အပူလိႈင္းျဖတ္ျခင္း၊ မိုးရာသီတြင္ မိုးေခါင္ျခင္း၊မိုးသည္းထန္ျခင္း၊ ေဆာင္းရာသီတြင္အေအး
လႈိင္းျဖတ္ျခင္းစသည့္အစြန္းေရာက္ ရာသီဥတု
မ်ားကို ဆက္တိုက္ၾကံဳေတြ႕လာၾကရၿပီျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ကြၽႏ္ုပ္တို႔အားလံုးအခ်ိန္မီျပဳျပင္သြား
ၾကရန္ အေရးတႀကီးလိုအပ္ေနၿပီျဖစ္သည္။
ျခင္းစသည့္ လူသားတို႔၏ အတၱပေယာဂမ်ား
ေၾကာင့္ ကမၻာႀကီးသည္ တစ္ေန႔တျခား က်န္းမာ
ေရးခ်ဴခ်ာလာေနၿပီျဖစ္သည္။ ေႏြရာသီတြင္ အပူလိႈင္းျဖတ္ျခင္း၊ မိုးရာသီတြင္ မိုးေခါင္ျခင္း၊မိုးသည္းထန္ျခင္း၊ ေဆာင္းရာသီတြင္အေအး
လႈိင္းျဖတ္ျခင္းစသည့္အစြန္းေရာက္ ရာသီဥတု
မ်ားကို ဆက္တိုက္ၾကံဳေတြ႕လာၾကရၿပီျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ကြၽႏ္ုပ္တို႔အားလံုးအခ်ိန္မီျပဳျပင္သြား
ၾကရန္ အေရးတႀကီးလိုအပ္ေနၿပီျဖစ္သည္။
ျခံဳ၍တင္ျပရလွ်င္ 'အသက္ကိုဥာဏ္ေစာင့္ ဥစၥာကိုကံေစာင့္'' ဆိုသလို ျပင္းထန္လွေသာ အပူဒဏ္ေအာက္တြင္ က်န္းမာစြာျဖတ္သန္းႏိုင္ေရး အတြက္ ေနထိုင္မႈပံုစံမ်ား မွန္ကန္ဖို႔လိုပါသည္။
လူသားတို႔သည္အနာဂတ္ကာလတြင္ အစြန္း
ေရာက္ရာသီဥတုကို ဆက္တိုက္ၾကံဳေတြ႕လာရ
ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္
မႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားရန္ လိုအပ္သည္။ အထူး
သျဖင့္ ယခုလိုပူျပင္းလွေသာ ေႏြရာသီတြင္
အပူဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရန္အတြက္ သဘာဝနည္းကို သာ အသံုးျပဳသင့္သည္။ ဆိုလိုသည္မွာ သဘာဝက်က် ေနထိုင္သြားမည္ဆိုလွ်င္ အပူဒဏ္ကို
လြယ္ကူစြာေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔
မဟုတ္ဘဲေခတ္မီ အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္း
မ်ား၊ သဘာဝလြန္ အစားအေသာက္မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳမွီဝဲသြားမည္ဆိုလွ်င္ ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာထိခိုက္ေစႏိုင္ပါ ေၾကာင္း
အၾကံျပဳေရးသားတင္ျပအပ္ပါသည္။
ေရာက္ရာသီဥတုကို ဆက္တိုက္ၾကံဳေတြ႕လာရ
ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္
မႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားရန္ လိုအပ္သည္။ အထူး
သျဖင့္ ယခုလိုပူျပင္းလွေသာ ေႏြရာသီတြင္
အပူဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရန္အတြက္ သဘာဝနည္းကို သာ အသံုးျပဳသင့္သည္။ ဆိုလိုသည္မွာ သဘာဝက်က် ေနထိုင္သြားမည္ဆိုလွ်င္ အပူဒဏ္ကို
လြယ္ကူစြာေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔
မဟုတ္ဘဲေခတ္မီ အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္း
မ်ား၊ သဘာဝလြန္ အစားအေသာက္မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳမွီဝဲသြားမည္ဆိုလွ်င္ ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာထိခိုက္ေစႏိုင္ပါ ေၾကာင္း
အၾကံျပဳေရးသားတင္ျပအပ္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment